深影之境

最好的安慰是無言的微笑和傾聽...(轉貼)



懂得什麼時候不要說話，是一種智慧。

當朋友也是一樣。
在別人哀慟欲絕的時候，你還要追根究底，就像人家的傷疤好不容易在結痂，你還來撥人家的痂。
最好的安慰是無言的微笑，和傾聽。

有智慧的父母也是孩子福份。
在英國遊學的時候，住宿家庭隔壁就住了一對很有智慧的夫妻。
他們剛好度過七年之癢。

有一次我在院子看書，目睹隔壁院子發生的事情。
布朗先生正在教他五歲的兒子安迪使用剪草機，

父子兩剪得正高興時，
父親進門去接電話。接著我看到一幕慘劇；
五歲的安迪把剪草機推向父親最愛的鬱金香花園，
不一會，已經有兩公尺長的花圃糟殃。

布朗先生出來，鐵青著一張臉。眼看他的拳頭已經高高的舉起...
忽然，布朗太太出來了，她看見滿目狼藉的花圃? A馬上知明白發生了什麼事。
她小聲、溫柔地對先生笑道：
「喂，我們現在人生最大的幸福是養孩子，不是在養鬱金香。」
三秒鐘後，他們交換一個吻，一切歸於平靜。

我把這個故事告訴好友，她是個家庭主婦。
後來她告訴我，很感激我跟她說這個故事。

「以前孩子打破東西，我少不了罵他兩聲，現在我會告訴自己，
對我重要的是孩子，不是碗。哪個小孩在成長過程不會打破東西呢？」

情緒智商高的人懂得分輕重。

如果你真的珍視感情的價值，就該懂得在他倒霉的時候施小惠。
也許我們都沒有聰明到「一句解千愁」的地步。
但傾聽卻是人人做得到的施恩行為。

『說話浮躁的，如刀刺入；智慧人的舌頭，卻為醫人的良藥。』

溫柔..(轉貼)


溫柔法則１
在進一步交往之前，心先問自己，我喜歡這個人是否附帶條件？
我是否在逃避什麼？ 我是否企圖想改變這個人?
如果你對其中任何一個問題答案是[對]
那麼你還是離開這個人他(她)沒有你,會過得更快樂.　

溫柔法則２
如果[擁有]那麼難,那就學習放下吧!　

溫柔法則３
每天,至少告訴一個人,你喜歡.仰慕或欣賞他的地方.　

溫柔法則 4
當你買了一樣對方一直想要卻一直沒去買的東西時,那份禮物就是最浪漫.最有價值的東西.

溫柔法則 5
失戀就是與一個不愛你或你不愛他的人脫離關係,那又有什麼不好呢?　

溫柔法則 6
合理就好,不須要太完美. 請相信,人有缺點才可愛.　

溫柔法則 7
等待別人來疼惜你,是條漫漫小徑; 疼惜自己,卻是一條康莊大道.　

溫柔法則 8
要別人愛你只有一個祕訣,就是做一個值得愛的人.　

溫柔法則 9
婚姻沒有你贏或我贏,只有雙贏或雙輸.為什麼一定要贏? 別忘了,你們是愛人,而不是敵人.　

溫柔法則 10
愈是不可愛的人,愈是須要被愛;愈是吹毛求庛的人,愈是須要被關心與了解.
記住這句話: 在忿怒的面恐背後, 往往隱藏著一顆憂傷的心靈　

溫柔法則 11
仇生仇,愛生愛.
多一點欣賞,就少一點挑剔; 多一點鼓勵,就少一點批評.　

溫柔法則 12
為了確保別人無條件的愛你, 你就不要在別人身上加諸任何條件　

溫柔法則 13
不要怕付出,如果你是心甘情願, 便永遠不會付出太多.　

溫柔法則 14
想擁有,必先完全付出; 全心付出,就能全心擁有.　

溫柔法則 15
愛必須放開手,等到它又回頭那時, 你才懂得真正的愛.　

溫柔法則 16
愛自己是一種終身羅曼史的開始. 愛上別人,一定會有痛苦,但是,更愛自己,卻是解決痛苦的良藥.　

溫柔法則 17
你常吵架嗎？ 教你一招,首先盡量壓低你的聲音,
再放慢說話速度,再加上[不說最後一句話].
試試看,這樣是很難吵得起來的！　

溫柔法則 18
兩性相處之道,不在抹掉或改造對方的風格,而是成全雙方的真實自我.　

溫柔法則 19
生活是一種享受 而不是一種負擔. 多愛自己一點,當你生活中第一次決定把自己放在優先位置時, 你將發現,那有多棒!　

溫柔法則 20
與其抱怨造物者在玫瑰花叢裡附上尖刺,倒不如感謝造物者在尖刺上,添入玫瑰花.

很多人的問題就是不了解自己...(轉貼)


，因為每個人的認知是不一樣的，常常覺得自己最努力、獲得的喝采卻最少；但是，如果一個人的自我評價和別人對他的評價有很大的落差，這個人就不容易成功。所以，各位要了解自己的優缺點，知道自己與眾不同的地方在哪裡，建立起自己的專業能力。在觀察過許多成功人士之後，我發現他們不僅工作勤奮，更重要的是他們了解自己的長處，並且能夠盡情發揮。

有些人以為自己太過專注一項領域，反而限制了他們的發展，擔憂前途有限；但是，廣泛而不深入的「通才」，往往也是一個人最大的致命傷。各位不要忘記：一個單位留給「通才」的位子，往往只有一兩個，不是董事長就是總經理。

當然，也有「凡事皆通」的人，就像電腦，有人又會設計、又會裝配、又會行銷、還會寫軟體；但是，你可能不是這樣的天才。

認清自己不是天才，其實是一件好事，因為接下來你就可以認真地培養自己的第一專長、第二專長、甚至第三專長，使自己的附加價值達到最高。一個人要是只有單一的專長，是不夠的；培養多方面的專長，才能迎接各種挑戰；通常企業主管也比較欣賞任何挑戰都能接受的人。

第二點是 Working Hard，也要 Working Smart。過去那個「沒有功勞也有苦勞」的時代已經過去了，現在一定要有「功勞」。別人八小時就能完成的工作，你卻要加班、花十一個小時才能完成，表面上你很辛苦，實際上公司卻要多付出將近50％的加班費，這樣是不公平的，也不Smart；所以，現在很多公司的政策改變了，八個小時做不完，就帶回家做，或者加班也沒有加班費，再不然就減
少你的工作量，薪水也凍結，讓別人的薪水升到比你高出八分之三為止。

有人說：我辛勤工作、遵守公司的制度，可是總覺得無法得到主管的肯定或賞識，不知道到底是哪裡出了問題？在這裡我想跟大家釐清一個觀念：辛勤工作，不見得就可以得到完全的肯定。辛勤工作是絕對需要的，但是在辛勤之餘，你也要用心思考。我常常說，有的人一早來上班，就把腦袋放在門口的警衛室，到下班才去拿來帶回家，上班時間都不用腦筋，這樣當然不行。一個願意用頭腦的員工，對於下一步該怎麼做，是相當清楚的，因為他知道公司的需求在哪裡，這樣對一件業務的處理才有規劃的能力和架構，未來也才有充分的執行與掌控的能力；如此一來，才能獲得主管的賞識。簡單地說，除了工作認真之外，也要有優越效能的表現；各位不能單談效率、不談效能。

「效率」是把事情做得很快，卻不管對錯，所謂「愛拼才會贏」，就是這樣；但是把事情往對的方向做，做得很好，這就叫「效能」。比方說，企業內部在電腦化之前要先做合理化、再做標準化，最後才能電腦化，很多企業不知道這些，一跳就直接做電腦化，結果只是把錯誤的事情用電腦做得更快而已。

世界上生產力最高的是哪個國家？盧森堡，其次才是德國、美國這些國家，台灣則遠遠落後。盧森堡每人每小時工作的生產值可以創造48.3美元，德國與美國分別是35.15美元和32.27美元，台灣則只有13.25美元，比起香港的22.31美元，都還是差了一大截。現在網路上有一句講年輕人找工作的七言絕句，大家都知道吧：「錢多事少離家近，位高權重責任輕，睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋。」拿我們跟盧森堡比，人家真的是「數錢數到手抽筋」喔，所以我們要知道，Working Smart比Working Hard更重要；想出一個更有效率、更聰明的做事方法，將能勝過動員人海戰術的蠻力苦幹。未來各位企業新鮮人如何發揮自己的才能，來提升公司的生產力與競爭力，將會決定各位在企業中的價值；僅僅流血流汗，是不夠的。

第三點，「先兵卒、後將帥」：先從兵卒之路做起，再循序往將帥之路邁進。剛才我們提到企業新鮮人普遍都有眼高手低的現象，各位都很年輕，學理基礎都非常扎實，但是在進入企業之後，一切不要太急，就像練武功一樣，蹲馬步的基本招式一定要練好，才能逐步再修練；身為企業新鮮人，如果能先學習如何讓你的主管容易管理、容易領導你，把你的主管當成是顧客，全心服務、讓他滿意，這樣各位一定能在做事的過程中更了解主管的想法，進而能夠從主管的角度觀察、處理業務，這樣為將、為帥將是水到渠成。

第四點，要能先融入，後變革，也就是先融入公司的經營文化，再從事變革的工作。

現在的企業都很強調自己的經營理念、企業形象、文化等各自的風格，所以對企業新鮮人而言，進入企業服務要有心理準備，完全開放自己，讓自己很快地融入公司的文化。當然，新人會替企業帶來新的想法、新的改變，但是並不是一進來就想要改變一切；各位要能追根究柢，了解一個公司累積這麼多年，會有這樣的文化，一定有它的道理。假如沒有摸清楚它的背景，就拼命說它這也不好、那也不好，這恐怕是不對的。

剛才也提到，人跟人溝通的問題最棘手，也最具挑戰性，這方面只有學理的基礎是不夠的，你必須先了解別人是怎麼做的。在觀察了一段時間之後，要是你覺得事情真的不對，就可以用一種比較緩和的方式說：「我是不大懂啦，但是這個事情要是可以這樣改，不曉得會怎麼樣？」用這樣的口氣，別人也比較願意接受你的看法。態度很重要，許多人本來或許會同意你的意見，卻為了面子問題偏偏就是不同意，溝通時的口氣和態度，是各位要學習的。你客客氣氣去跟別人請教，不必用很兇的口氣，別人也都還是會佩服你，你也就融入這個團體了。我跟大家分享一個態度：當你碰到一些看起來不合理的事情的時候，不妨先把它看成是合理的，不要一開始就「哇，這個不對，我明天就不幹了！」，你已經進了寶山，為什麼不拿一點寶藏出來？

發現不合理的事，接著去研究它之所以會如此，就是非常寶貴的學習；要是還沒有一探究竟就走，變成入寶山卻空手而回，就實在太可惜了：假如你能對不合理的事情想出很好的改變之道，你仍然是贏家。

所以，要是有很多你覺得不合理的事情不斷在發生，或許它們背後也有一些存在的理由；你先摸清楚，再力求改善，就不會有什麼不合理的事了。如果能有這樣的態度，各位就可以「逢凶化吉」、樂在工作，進一步施展自己的抱負。

最後一點我想提出來的是：機會是留給有準備的人。企業有任何一個提拔人才或升遷的機會時，會留給隨時在做準備的員工；對於企業新鮮人而言，尤其是要有更好的準備，隨時有接受各項 Mission的心裡準備，甚至是Mission Impossible，一旦成功，必定會有非常大的成就感，也可以磨練自己的做事方法與態度。各位未來在工作上可能慢慢會發現，高學歷與埋頭苦幹只是成功的一部份條件，真正成功的人常會去做失敗者不願意做的事，而且做成了一種習慣。

大家發現一件事是「只有責任沒有權力」的時候通常都不願意去做，這時候你把它當成一個機會拿來做，在大家都放棄的時候，你就有了成功的機會。真正成功的人常常保持熱忱，主動多負起一些責任；常常和別人溝通，表達自己的意見；常常保持進步、成長，參加講習、訓練等充實自己的方式，所以一旦機會來臨，他們也就有充分的能力可以大展身手。換句話說，就是要有前面一段「潛龍在田」的修行，才會有後面「飛龍在天」的能力

什麼是自尊心？


簡言之，就是看重自己。有強烈自尊的人深信自己應當
保有快樂的心情，有權為自己的權益說話，這種人相信自己有能力處理人
生旅途所面臨的種種困境。

　　反之，自尊心低落的人則認為自己無權為自己的權益挺身而出，這一
類人常常不會喜愛自己，不尊重自己，或甚至對自己懷有一份強烈的恨
意。那麼，一個人要如何才能增進自已的自尊呢？以下是六個增進自尊心
的方法。

　　第一、不要欺騙自己或否定既有事實。當你碰上不如意的事，不管那
是多麼令人不悅的話，絕不要抱著舵鳥心態。勇敢面對一切現實，並且想
辦法去解決。

　　第二、從做小事開始。不要將時間花在無所事事的幻想，或竟日呆坐
在電視機前，隨便做點小事，打掃房間、回覆好朋友的信等等。每當你完
成一些事情時，你的心情就會更好，日子更充實。

　　第三、不管多麼微不足道的事情，一定將它做好。將事情做成功，達
成任務是增強自尊的捷徑。當你克服各種挑戰，你會覺得對自己更滿意。

　　第四、堅持改變消極的想法。當你在眾人面前做出了些錯誤的事時，
你會因而退縮自責嗎？或許這是從孩提以來，每當你做錯一點事就被罵
「笨蛋」所造成的。今後你要扭轉思考方式，當你出一點小錯時，你要想
「喔，我犯了一個錯，我是凡人」。不要再一個勁地想「我好笨」！心念
只稍這麼一轉，你成長的空間將更寬廣。

　　第五、要有拒絕的勇氣。想說「不」時，就勇敢地表達。如果我們不
敢對別人說「不」，等於賦予別人極大權力，而自己往往會淪為別人控制
的工具。

　　第六、不要放棄自己的夢想。這是增進自己自尊最重要的一著，如果
你放棄了自己的夢想，就很難增進自尊。如果你已經覺得自己「江郎才
盡」，你又如何能有自尊呢？不放棄夢想就是不自我放棄，打拼奮鬥的人
會覺得人生充滿意義，也會展現自尊。

安慰自己的6種情緒



1當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——

1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。

老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。

2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。

寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。

3.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。

4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。



心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉

一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙


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2當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。
我可以這麼想——

1.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。

2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。
韋斯曼也發現，好運的人會看得比較長遠，不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想像力，相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。例如，沒得到這個工作，也許是有更好的工作等著你。

3.別自怨自艾。
其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，但最重要的是，他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力，像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影，或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。

4.用建設性的方法來解決問題。
最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可能的解決選項，甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：「如果是你，你會怎麼處理這件事？」好好斟酌所有可能的方案。最後，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在問題中。

心靈補帖：翻個面看一看，讓自己更好運
你怎麼想自己，也就決定了你的命運。　——文學家梭羅

一個人成天想什麼，就會變成那個樣子。——美國總統林肯


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3當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？
我可以這麼做——

1.開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果。

2.快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現，運動能紓緩鬱悶，改善心情，1999年的《內科醫學文獻》早已證實，運動和治療有一樣的效果，因為它能刺激神經傳導物質的分泌，像是腦內啡、血清素和多巴胺。

3.聽聽瑪丹娜的音樂，大聲地唱，用力地搖擺。
也有研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現，聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。

4.上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學在2001年的研究，72％的年長者如果經常收到花長達六個月，會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現，花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。

5.找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦，許多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，還要有歸屬感，要找那種可信任、可依賴的朋友。

6.找隻狗玩玩。
1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠，都能帶來快樂。

心靈補帖：買個花、逗逗狗、笑一笑
我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。　——美國哲學家威廉．詹姆士

如果你不開心，唯一能變開心的方法是，開心地坐直身體，並裝成很開心的樣子說話和活動。　——心理學家約翰．詹姆士


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4當我覺得——容易擔心憂慮。
我應該這麼做——

1.保持忙碌。
以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基，也曾以《如何停止憂慮．開創人生》一書幫助許多人走出低潮，克服憂慮，其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌，使人不再有憂慮的空間，一個人不可能很興奮地做某件事，同時又很煩惱。在工作上保持忙碌，休閒時也可以多安排一些活動，特別是戶外的爬山、運動或打球，讓身體動一動，也讓腦子多想一下的機會都沒有。

2.用或然率來排除心中的憂慮。
想想看：「這件事發生的機率究竟有多少？」仔細研究，你會發現，99％所擔心的事從來沒有發生過，很多是來自自己的想像，而非現實。

3.接受不可避免的事實。
卡內基建議，如果真是碰到困境或瓶頸，不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂慮。先問自己：「最壞的情況是什麼？」分析出最壞情況後，接受它，會立刻產生不一樣的效果，那就是馬上使自己放鬆，得到心中的平靜，此時，才有餘力進一步思考：「我能不能在最壞的情況下做些改善？」因為，一直憂慮下去，永遠想不出好辦法。

4.為憂慮訂下「停損點」。
進場從事股票交易的人都知道，最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點，當股價跌落到某個點時，就自動賣出，不再損失。卡內基深諳此道，也為自己的煩惱訂下停損點，「我所擔憂的事對我到底有多重要？」、「我所付出的煩惱是否已經超值？」最終目的都是為了求取心靈的寧靜。

心靈補帖：跳出來，做點別的
我知道生命中有許多麻煩事，但這些事大多數並沒有發生。　——作家馬克吐溫

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。　——西藏諺語。


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5當我覺得——憤怒生氣
我可以這麼做——

1.先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要數幾次，才能把氣緩下來。

2.區別輕重緩急。
稍微紓緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。

3.培養同理心。
再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。

4.原諒對方。
如果還是怒氣難消，難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商專家卡爾森建議，可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」了解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。

5.善待自己。
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。

心靈補帖：緩口氣，試穿別人的鞋
不可含怒到日落。——《聖經》

仇恨的怒火，將燒傷你自己。——莎士比亞。


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6當我覺得——壓力大，喘不過氣來。
我可以這麼做——

1.暫停一下。
壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人，在被壓得喘不過氣時，要善用「策略性暫停」。也就是，讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下，甚至是發呆，讓腦袋空白。

2.想想愉快的事。
在腦袋停下來之後，還要繼續想像愉快的場景或事情。閉上眼睛，回憶過去一次愉快的旅行，像是美麗的溪水，寬廣的步道。或是回味一下小孩的童言童語，另一半的愛意與溫暖。研究發現，愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘，獲得短暫但直接的休息。

3.求助於外。
如果是因為事情常常做不完所帶來的壓力，那麼得考慮去找人幫忙，要記得，自己可不是萬能，不必做一天有48小時的超人。找出事情的優先順序，把事情簡化，也都是紓緩壓力的好方法。


心靈補帖：暫停一下，想像愉快的畫面
停下來，好好享受這個下午，你可沒有辦法把它打包帶走。　——迪拉德

你不必是每天48小時的超人。 ——壓力管理大師戴維森

在人的一生中，很難找到一個妳真正愛，真正可以跟他過一輩子的人。

所以一旦有人可能是這個人，千萬不要放棄機會；

縱然失敗了，你也沒損失；因為你本來就一無所有，

可是如果成功了，那可能就是一輩子難得的幸福。

如果你怯於表達，或害怕會有什麼事，錯失一輩子可能只有一次的真愛，那就太可惜了，

所以一定要採取主動，把心裏的話說出來。



如果一個男孩子因為女孩子對他採取主動而看不起她，那麼這個男孩子不是男生，而是畜生。

更何況，幸福比面子重要，如果犧牲一時的面子可以換得一生的幸福，是非常值得的，

勇敢把心裏的話說出來，不要隱藏自己的真心。

千萬別說緣份未到，其實緣份到處都有，但卻是稍縱即逝，

如果『緣』不及時把握，那就沒有『份』了。

大多數的女性對感情是偏重於精神，男性則偏於物質。

男孩子除了對女孩子殷勤體貼外，也要學會對女孩子負責任，

要將對天下所有女孩子的殷勤體貼，全部用來對一個女孩子。

另外剛毅木納並不能討女孩歡心，所以要學習對女孩子甜言蜜語，多說好話。

你喜歡那個人，卻不知如何表白。

面對他的時候，你往往因為要掩飾對他的好感而緊張得手足無措，甚至臉部抽搐。

可是親愛的，你何必如此壓抑？

沒有任何一個成熟的人，會討厭自己成為別人喜歡的對象。

喜歡他，是對他的讚美，

如果他夠謙虛，懂得了你的心意之後，將會感謝你；

如果他反應冷漠，只說明了他的驕傲與不成熟，

而對於這種既不能當朋友也不能當戀人的人，你又有什麼好遺憾呢？

無論如何，試著在面對你所喜歡的那個人時，給他一個發自內心的微笑。

看看他值不值得當朋友或是當戀人，就從這個微笑開始。

原則1： 永遠保持寬廣心胸，具有包容自己的大精神
所謂「成功」這兩個字，恰恰就是用他人與外界的標準在計量的。追求成功，當然是一件好事，也永遠是一股必要的原動力；但如果永遠扛著他人的標準，在追求自己的成功，莫名的壓力就會出現與纏繞。如果能將成功詮釋為「充實知足」，至少你立刻可以取回自主性，而能對自己寬廣包容。

原則2： 不要犯察言觀色、過度討人歡喜的毛病
希望讓大家喜歡、敬佩你，也是一個很好的出發點。可是如果過份將自己的價值建立在他人對自己的評價上，你會變成吃嗎啡，永遠覺得不足、永遠不安。如果養成依賴他人稱讚，會變成天天在自省為什麼今天沒有人稱讚我？是不是我那裡做得不夠好？累死你！拜託拜託，盡全力避免屈從於他人的標準與期待。

原則3： 生活是要過的，不是拿來做個案分析的
少年不識愁滋味，為賦新辭強說愁。年輕人喜歡討論出生於世是為了什麼，討論來討論去，結論常是蒼白或無奈的。這是每個人偶爾都會有的錯誤的羅曼蒂克思維。生活最有意思的地方，在於不管你怎麼去想它、分析它、後悔它，它還是一天一天地快速消逝。記住，這逝去的每一天，你不好好過，它就跑掉了。千萬別錯將自己當成一樁好壞成敗的個案。

原則4： 分析得痛苦難過時，請記得清點你的福祉
下次你又為了自己的得失，正分析得一個頭兩個大時，就請回憶這最真確、也被我重複多次的最有效武器－－清點你的福祉 （Count your blessing）。不要去看你還必須走多遠，而要去看自己已經走了多遠，而到了此時此地。

原則5： 不要老是想我應該是誰，而要專心決定 我要成為如何的自己
生命最快樂的部份就在不斷的創造，這是每個人都自然擁有的天生特權。與其輾轉反側地思考人生目的，不如下定決心活在當下，用每天去創造自己的新局。反過來說，如果你總是想不開，一再於心中折磨自己，也請知道沒有人會來援救你的。

「有一隻小麻雀，由南方往北方飛。因為天氣變得好冷、好冷……

最後小麻雀的身體凍成冰塊，掉到了地上。

瀕臨死亡邊緣的小麻雀，內心不斷的祈禱，希望能有奇蹟發生，讓牠能恢復體溫，順利地飛到南方，避過寒冷的冬天。

後來，有隻行動遲緩的大笨牛經過，走到被凍僵的小麻雀身旁時，正巧內急，於是在麻雀身上撒了好大的一坨牛屎——

牛屎的溫度，將小麻雀身上的冰凍融化了；小麻雀僥倖死裡逃生，又感覺到十分地溫暖，心中非常快樂，便高興地吱吱喳喳大聲唱起歌來。

這時候，一隻飢餓的野貓聽到聲音；走了過來，仔細查看聲音的來源，終於找到那堆牛屎。

野貓把堆積在小麻雀身上的牛屎，用爪子輕輕撥開，然後大嘴一張，就這樣把小麻雀給吃掉了。」

這個故事告訴我們，把大便放在我們身上的，未必就是敵人。

而將大便從我們身上撥掉的，也未必是朋友。

最重要的是，當你覺得很得意的時候；千萬記得，一定要——閉上你的鳥嘴~!

被深愛的六大條件



★1.開朗

笑容隨時都可以令人精神為之一振。

內心時時保持一顆開朗的心、凡事都別計較太多，也不要鑽牛角尖、抱怨，

當然更不要亂發火！就算是原本準備好出外郊遊卻突然遇上大雨，或是

想去看一場電影卻已經下片了，或是想去一家餐廳吃飯卻客滿，

不管遇到什麼事情，理想情人都不會因這些小狀況而改變原本美好的心情，

更不可能做出馬上拍桌子或掉頭走人的那種不理智的行為。

反而會想出另一個點子讓約會繼續下去，不會讓對方覺得難堪或是抱歉的心態，這才是一個好伴侶。



★2.元氣

這年頭，並不是長得美才叫做帥哥、美人，要元氣十足才行。

一般來說女孩子只要清爽乾淨，是可以勝過一切所謂的天生麗質的。

男生不要蓬頭垢面、不要披頭散髮，衣著打扮要得體，

什麼場合就穿什麼衣服，在每一次的見面，都給人感受到精神奕奕，

當然情人就會有好心情啦。就算是兩人相識已久也永遠要以第一次赴約的心情，去打扮自己就對了。

因為這世上誰不愛看美的東西呢？



★3.溫柔

人的溫柔可以軟化一切。

平常說話儘量不要提高分貝，不是叫你裝出一副嬌滴滴很噁心的聲音去取悅對方，而是細心的相處，

例如對方說話的時候，要很有興趣地專心聆聽著，

並不時用眼神鼓勵他繼續說下去，這樣他們就會很高興。

且不管是面對面或是說電話的時候，一句句悅耳輕輕柔柔的聲音，

那個人不愛呢？



★4.口才

不是每個人都有像推銷員或是政客一般擁有流利的口才，

但是身為一個理想情人，可就得具備察言觀色、適時說出動聽、窩心的話來讓對方覺得舒服的本事。

不管是在對方失意的時候，抑或是開心的時候，你都得貼切地運用口才將自己心中的感受及想法說出來。

尤其是在約會中更不要一問三不知，問什麼都沒意見，要讓他喜歡和你聊天，

讓他覺得和你在一起說話是件比什麼都來得有趣的事情，每天都想聽，

那就成功了！




★5.信賴

不管別人說什麼，要打從心底相信一個人的確不是一件容易的事情。

但是愛他，就要相信他，不要疑神疑鬼的，每天像審問犯人一般的懷疑東、懷疑西地一直發出質問，

還三不五時就打電話查勤，深怕他會和別人私奔了似的！

或是常常逼問他：「你愛我嗎？會愛多久？」

若真是這樣就完了！建議你就算是小小的吵架，也不要馬上說出：

「我要和你分手！」這種話，或是：「你變了，你以前不是這樣！」

等等的語句。聽了會讓人認為：妳到底把這段感情當什麼？



★6.尊重

聽對方說話的時候總是認真地看著對方的眼睛，只要喜歡的人在場，

很少會和其他的異性交談，很少說別的異性的芝麻長短，

更不在外人面前數落情人，這樣子處處尊重對方、為對方著想的人，

誰不想要呢？